Chá de hibisco ajuda a emagrecer? Especialista responde
O chá de hibisco, com sua coloração vibrante, é uma das bebidas consideradas saudáveis e aliadas na busca pelo emagrecimento. Mas será que essa fama é realmente justificada pela ciência?
"Embora esse efeito dependa de diversos fatores, como alimentação e prática de exercícios, estudos apontam que ele pode contribuir para a redução de gordura corporal, melhorar o perfil lipídico e auxiliar no controle da pressão arterial, graças à presença de antocianinas e outros antioxidantes", diz a Eliana Teixeira, médica pós-graduada em nutrologia e endocrinologia, especialista em emagrecimento e menopausa.
Segundo a especialista, seu consumo isolado não promove emagrecimento. "A melhor forma de consumi-lo é em infusão, utilizando cerca de 1 a 2 colheres de sopa das flores secas para um litro de água, não ultrapassando 3 xícaras ao dia para evitar efeitos colaterais, como alterações na pressão arterial ou interação com medicamentos diuréticos".
É importante ressaltar que gestantes não podem consumir chá de hibisco.
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