Envelhecimento e cabelos: o que muda nos fios após os 40 e como cuidar melhor deles
A médica tricologista Dra. Marcia Dertkigil explica como as mudanças hormonais e o avanço da idade afetam os cabelos, e dá dicas de cuidados para mulheres maduras
Com o passar dos anos, o corpo passa por transformações naturais — e os cabelos não ficam de fora.
A chegada dos 40, 50 anos ou mais costuma trazer alterações visíveis na textura, volume, cor e resistência dos cabelos. Aproveitando o mês das mães e o crescente movimento de valorização das mulheres maduras, a médica tricologista Dra. Marcia Dertkigil explica como o envelhecimento impacta a saúde capilar e o que pode ser feito para manter os fios bonitos e saudáveis nessa fase da vida.
Os cabelos também envelhecem
"O envelhecimento capilar é um processo biológico que envolve desde a redução da produção de melanina, o que leva aos fios brancos, até a diminuição do diâmetro dos fios e da densidade capilar. Isso significa que o cabelo vai afinando e perdendo volume com o tempo", afirma a especialista.
"Após os 40 anos, especialmente no climatério e na menopausa, a queda dos níveis de estrogênio afeta o crescimento e a espessura dos fios. Muitas mulheres notam que o cabelo fica mais ralo, frágil e com menor brilho", explica a tricologista.
A decisão de manter os fios grisalhos ou cobrir os brancos é pessoal, e ambas as escolhas exigem cuidados. "O cabelo grisalho tende a ser mais seco e poroso. Por isso, precisa de hidratações frequentes e produtos específicos para manter a maciez e evitar o amarelamento. Já quem opta por tinturas deve redobrar os cuidados para minimizar os danos químicos", orienta Dra. Marcia.
Afinamento capilar tem tratamento
O afinamento capilar não é só uma questão estética — também pode sinalizar desequilíbrios que merecem atenção. "É importante investigar deficiências nutricionais, alterações da tireoide ou mesmo quadros de alopecia androgenética feminina, que se tornam mais comuns com o avanço da idade", alerta a médica.
Os tratamentos variam de acordo com a causa, mas incluem desde reposição de vitaminas e minerais até terapias com ativos tópicos, microagulhamento, laser e, em alguns casos, medicações via oral.
"Usar shampoos e máscaras com ativos fortalecedores e antioxidantes, evitar procedimentos agressivos com frequência, como alisamentos e descolorações intensas, proteger os fios do sol e poluição, e manter uma alimentação rica em proteínas e micronutrientes são medidas fundamentais para preservar a saúde dos cabelos após os 40", aconselha.
"A beleza não tem prazo de validade. Os cabelos mudam com o tempo, mas podem continuar sendo fonte de autoestima e expressão da identidade. O importante é entender essas mudanças e adaptar os cuidados com carinho e informação", finaliza Dra. Marcia.
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Revista Malu
