5 receitas de chás para ajudar no funcionamento do organismo
Veja como essas bebidas com propriedades terapêuticas podem favorecer a saúde
As plantas com propriedades terapêuticas são extremamente benéficas para a saúde, especialmente quando utilizadas no preparo de chás. "Os chás potencializam os benefícios específicos de cada planta e com as catequinas, substâncias encontradas nestas, ainda ajudam no processo de desintoxicação", diz o farmacêutico homeopata Jamar Tejada.
O profissional também explica que os chás estimulam a hidratação do organismo, auxiliam no funcionamento intestinal, produzem enzimas digestivas e equilibram o sistema hídrico das células. A seguir, confira 5 receitas para ajudar no funcionamento do organismo!
Chá de matcha
O matcha atua contra os radicais livres. É uma excelente opção antienvelhecimento e auxilia no emagrecimento.
Ingredientes
- 1/2 colher de chá de matcha
- 50 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Mantenha a temperatura na média de 70 °C. Coloque o pó de matcha em uma xícara e despeje a água quente sobre ele. Mexa até diluir e sirva em seguida.
Chá de alecrim
O chá de alecrim possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o estresse e a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, favorece a digestão e ajuda a reduzir processos inflamatórios, como dores musculares e articulares.
Ingredientes
- 1 punhado de folhas de alecrim secas
- 1 xícara de chá de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Acrescente as folhas de alecrim secas, desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
Chá de canela
O chá de canela ajuda na queima de gordura e no controle de açúcar no sangue. Além disso, pode aliviar cólicas menstruais, melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 xícara de chá de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione a canela em pó, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Sirva em seguida.
Chá de hibisco
O chá de hibisco facilita a digestão, estimula a queima de gordura corporal, regulariza o intestino e combate a retenção de líquidos. Além disso, diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de hibisco seco
- 1 l de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Acrescente o hibisco, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
Chá de hortelã
O chá de hortelã é excelente para aliviar problemas digestivos, como gases e inchaço abdominal. Ele também tem propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Ingredientes
- 1/2 xícara de chá de folhas de hortelã
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de hortelã, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
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